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巢湖市妇联举办“情绪与压力管理”女职工大讲堂专题讲座
时间:2020年09月29日 来源:本站原创 作者:admin 点击:
 

9月29日上午,为进一步促进广大女性干部职工身心健康,提升心理自我调适能力,由内而外塑造新时代女性新形象,市妇联工会结合市总工会“职工大讲堂”公益讲座活动安排,特邀安徽心港心理服务有限公司创始人、心理咨询师督导,国家二级心理咨询师、国家心理咨询师师资、国家心理培训师,安徽省健康服务业协会心理健康委员会副会长、安徽省婚姻家庭咨询师协会副会长万娇燕老师,前来进行“情绪与压力管理”专题讲座。来自全市乡镇(街道)和市直机关、企事业单位女干部职工约120人,齐聚市行政会务中心1号会议室聆听讲座。

娇燕老师着重从情绪压力认识和情绪压力管理两个部分,指导我们认识自己情绪压力的来源及成因,并运用大量咨询案例和自己成长中的真实感受,浅显易懂地教会大家在生活中使用一些行之有效的方法来管理情绪,正确舒缓心理压力,有效化解日常工作生活中的不良情绪,从容应对压力,追求健康快乐的人生。

此次讲座旨在引导我们重视并发挥心理健康在家庭与工作中的重要作用,从而进一步提升广大女干部职工的生活质量和职业幸福感,最大化地实现自我价值感。

讲座结束后,不少参加者表示受益匪浅,大家一致认为,整场讲座通过互动问答、交流分享的形式,内容形象生动、实用性强,让大家轻松找到自我放松减压的方式方法,以更加健康的身心状况和良好的精神状态投入工作和生活。(巢湖市妇联办公室

 

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